Warum ist Stressmanagement und Gesundheitsförderung  als Präventionsmaßnahme im Unternehmen wichtig?

• Reduktion der Krankentage der Mitarbeitenden
  Die Zahl der Fehltage in den Unternehmen aufgrund stressbedingter Faktoren wie Erschöpfung oder Überforderung steigt laut Studien verschiedener Krankenkassen ständig an und hat von 2008 bis 2019 um 144 Prozent zugenommen (Zahlen der Bundesregierung aus einer Antwort einer kleinen Anfrage der Linkspartei).
• Höhere Attraktivität als Arbeitgeber als "Joker" gegen Fachkräftemangel
  Erhöhung der Attraktivität als Arbeitgeber für bestehende und neue Fachkräfte durch betriebliche Gesundheitsförderung. Die Mitarbeiterbindung steigt und damit die Freude an der Arbeit.
• Mehr Fachkräfte und geringerer Krankenstand erhöhen die Planarbeit der Arbeitsabläufe und Arbeitsenergie
• Nachhaltigkeit
  Nachhaltigkeit ist ein Faktor, der für Unternehmen immer mehr an Bedeutung gewinnt. Neben den bekannten Faktoren rund um Klima oder Umwelt spielen auch Aktivitäten der Unternehmen für die Gesundheit der Mitarbeitenden eine wichtige Rolle bei der Beurteilung der Nachhaltigkeit z.B. durch Banken.
• Fürsorgepflicht
  des Arbeitgebers für die Mitarbeitenden.
• Besseres Betriebsklima
  durch einen entspannteren, gelasseneren Umgang miteinander

Meine Angebote

1. Inhouse Kurse "Gesund im Stress"- 2 Tage oder wahlweise, bei Unternehmen in der näheren Umgebung, 2 Stunden über 6 Wochen (siehe auch Flyer)

Ziel des Kurses:

• Sensibilisierung aller Mitarbeitenden zum Thema Umgang mit Stress sowie der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
• Vermittlung von theoretischen und praktischen Grundlagen über Stress und Stressreaktionen sowie Stressbewältigung und Stressumdeutung
• Vermittlung der Stresskompetenzen im multimodalen Stressmanagement
• Kennenlernen von Strategien und Techniken aus dem Zeitmanagement und effektiver Entspannungstechniken

Themen:

• Was ist Stress
• Welche gesundheitlichen Risiken entstehen durch chronischen Stress
• Multimodales Stressmanagement:
  > Möglichkeiten des regenerativen Stressmanagements (Einführung in Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Anleitung zur kurzfristigen Entspannung im Büro, Erholsamer Schlaf) > Kognitives Stressmanagement – die Macht der Gedanken (Die inneren Antreiber und wie man sie in den Griff bekommt)
• > Instrumentelles Stressmanagement – Probleme aktiv angehen (Zeitmanagement, Abgrenzung, systematische Problembewältigung)
• Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen
• Resilienz – Was ist das? Wie kann ich sie stärken?

Methoden:

• Abwechslungsreich: Vortrag, Gruppendiskussion, Kleingruppenaufgaben, Einzelaufgaben
• Interaktiv: Interaktiver, moderierter Workshop mit aktiver Einbindung aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer
• Anwendungsorientiert: Durchführung von Entspannungseinheiten und Vermittlung nützlicher Tools

(Die Kursmodule können in Absprache mit den Organisationen/Firmen in Inhalt und Dauer angepasst werden)

2.  Individuelle Stressberatung/Stress-Coaching Ihrer Mitarbeitenden- auch online

3. Vorträge zum Thema Stressmanagement, Resilienz

4. Organisation von Gesundheitstagen (Themen Ernährung, Bewegung, Stressmanagement)